孩子生长痛怎么办?儿科医师5招缓解
你的孩生缓解孩子出现过腿脚酸痛吗?明明他白天还在公园乱跑,也未曾跌倒或碰伤过,长痛夜晚却哭个不停喊痛?而且连续出现很多天,办儿甚至长达几个月或几年。科医医生可能会说这是师招孩子在长高,只是孩生缓解生长痛。究竟什么是长痛生长痛?该如何缓解?
如何知道孩子有生长痛?
生长痛大多是发生在孩子的大腿或小腿深处的疼痛,且以女生居多。办儿孩子疼痛的科医部位没有任何外伤、红肿,师招或摸压时毫无疼痛,孩生缓解可正常自由活动,长痛也就是办儿所有比较严重的疾病被排除后,方可确定为生长痛。科医
虽然生长痛被公认为是师招儿童在快速长骨期间,拉扯到局部肌肉和筋腱,而引起发育不协调的生理疼痛,但其实生长痛大部分出现在2~12岁期间,与孩子的快速生长期并不严格吻合,也不会影响孩子的生长发育。
家长判断孩子是否有生长痛,一般要看是否有如下特征:
● 生长痛的酸痛大都是发生在夜晚。
● 疼痛一般持续超过三个月,一周可能会有几个晚上会疼痛,但都是间歇性的。
● 疼痛部位一般都在小腿肌肉深处,也有的在手臂,但小腿也一定会疼痛,且大多都是双腿或双臂,而不是关节部位。
● 会不同程度影响孩子睡眠,有些孩子痛得无法入眠,尤其是白天活动量增加后,夜晚的疼痛也会加剧。
● 早上起床后,疼痛感会自动消失,完全不影响孩子白天的活动。
● 30%的生长痛儿童还会伴随头疼或肚子痛。有些还会有家族遗传史。
5招缓解生长痛
虽然生长痛只归为生理的疼痛,且不影响其生长发育,但因为有些孩子一周疼痛可能超过四天,有的反覆频密的疼痛可能持续多年,有的持续到青少年期,所以其影响不容忽视。父母可以尝试以下方法帮助缓解疼痛:
(一)局部热敷、按摩。可以给孩子疼痛部位做局部按摩,或用热水袋或热毛巾热敷。
(二)避免剧烈运动。一般不需要限制孩子的运动,但如果疼痛加剧,可以减低运动强度,且在运动前做暖身运动。
(三)让孩子多做腿部肌肉的伸展运动。一天可以做两次放松腿部的肌肉,以帮助缓解生长痛。具体运动方法家长可资询医生。
(四)使用止痛药。如果疼痛剧烈且持续很多天,家长可询问医生使用轻微的止痛药,以缓解连续几个晚上的疼痛,一般建议使用不超过3~4天。
(五)多陪伴转移注意力。有生长痛的孩子对疼痛的承受程度如果比较低,也更需要家长的陪伴。家长可以陪孩子玩游戏,看电视,或讲故事等,帮助孩子转移对疼痛的注意力。
(责任编辑:运动养生)
- 婴儿宝宝身高体重标准表,3个月/8个月发育标准(身高体重公式) — 神奇养生网
- 秋葵怎么做好吃又简单?秋葵怎么搭配更美味?
- 吃什么中药治疗前列腺炎 根治前列腺最好的草药
- 年糕的功效与作用年糕的功效与作用
- 16个去除痘印的小妙招,连续涂抹白糖水一周就能祛痘印 — 养生百科网
- 尿结石吃什么食物最好?尿结石吃什么东西比较容易排出来?
- 竹叶水竹子叶泡水喝的功效和好处 竹子叶泡水喝的功效和好处
- b型血为什么叫贵族血b型血为什么叫贵族血 b型血性格
- 快速发烧的十个小妙招,分分钟发烧没有必要千万不要尝试 — 养生百科网
- 消除肝炎 积极行动:河南省医药院附属医院开展7.28世界肝炎日开展肝病公益会诊
- 秋季喝汤就可以治好咳嗽
- 柑橘的生长习性是什么?柑橘属于什么品种?
- 荠菜长什么样子图片,不要认成其他野菜(叶似蒲公英开白花) — 神奇养生网
- 治疗掉发的医院广州肤康医院地址